Eu sou o Ludgero!

Olá eu sou o Ludgero e tenho 25 anos.

Bem-vindo ao meu blog, criei-o porque quero escrever coisas acerca das sessões do Programa SonRise porque eu tenho autismo, mas estou a melhorar. Também vou escrever sobre as viagens que eu faço de bicicleta e de carro com a família, as fotografias que tiro, e ainda sobre exercício físico e a alimentação saudável.

Eu gosto de fazer alongamentos, natação, bicicleta, de yoga, de ler livros, desenhar, e estar com as minhas pessoas preferidas, os pais, a irmã e o Wilson. Quando acabei a formação de jardinagem fiquei em casa a ajudar a minha avó que já tem 83 anos, comecei também a terapia do SonRise com a Susana (a mana) e quero ser blogger. Porque tenho uma vida activa e feliz, vou partilhar muitas coisas aqui no blog.

Obrigada por leres este post, brevemente volto a escrever.

Beijinhos e abraços, Ludgero Anastácio

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As Aldeias Portuguesas

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Em Portugal temos muitas aldeias com muita tradição e com grande história com mais de 500 a 1000 anos de existência que as aldeias portuguesas tem e portanto a maioria das aldeias que vemos em Portugal é de facto espectacular com paisagens bonitas, históricas e claro mais vida!

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No Interior de Portugal temos muitas aldeias abandonadas devido ao facto de muitos portugueses viverem mais no Litoral porque a maioria dos portugueses preferem viver na zona do Litoral Norte, Oeste, Centro e Sul.

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De facto o Interior de Portugal é de facto um sítio com muita tradição, mas a maioria do Interior está ao abandono porque muitos portugueses das aldeias são emigrantes e por isto temos actualmente um Interior mais vazio, abandonado, desertificado e esperemos que o Interior do país continue a ser bonito.

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Nós vivemos numa cidade e temos as aldeias que são mais calmas, sem confusão no trânsito como acontece nas grandes cidades, temos as aldeias com poucos habitantes e portanto este artigo que eu escrevi foi muito bom para que as aldeias sejam mais bonitas e por isso mesmo gosto muito de viver numa cidade que é muito tranquila.

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Beijinhos e boa semana a todos!

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Inverno – A época fria

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Estamos no Inverno uma época que é normalmente fria porque pode contribuir para muitas gripes e constipações e eu não tenho estas coisas porque a minha vida é sempre assim e nestes últimos Invernos que tenho passado tenho andado muito bem!

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O Inverno é sempre a época mais fria do ano porque há neve nas montanhas, muito vento, chuva, ondulação forte e também temos que agasalhar mais com muitas camadas de roupa porque usar 3 a 4 peças de roupa pode contribuir para ficar mais aconchegado e ficar mais quente o ambiente em casa porque nesta altura do ano estar em casa devido ao frio é muito melhor no que no Verão porque pode contribuir para ter uma saúde feliz!

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Eu gosto mais do Verão do que do Inverno porque nestes últimos dias temos tido muito sol, mais frio logo de manhã e à noite, tempo seco, ausência de chuva e de vento e claro está o pico da gripe que pode contribuir para estar muito tempo nas urgências dos hospitais portugueses e esperemos que este Inverno continue a ser a melhor estação do ano em que muitas vezes estamos em casa.

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Beijinhos e boa semana a todos!

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2019 – Um ano que vai ser um espectáculo!

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Estamos no 2.º dia do ano 2019 e este ano esperemos de esperança com a maior alegria do mundo a que já estou habituado há muitos anos com a minha família e durante o ano que começou ontem quero estar melhor igual ao que estive ao longo da minha vida e quero que seja um ano em que eu serei o melhor Ludgero a que já estou muito habituado!

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No ano em que 2 eleições que são as Legislativas e as Europeias esperemos que seja de vitória para todos nas emoções fortes quer no futebol, quer em tudo!

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Portanto desejo a todos um fantástico ano de 2019 e seja feliz todos os 365 dias do ano!

Balanço do ano 2018

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Depois do Natal que foi excelente para todos, estamos quase a terminar o ano de 2018 que para mim e para a minha família foi mesmo tranquilo e claro foi mesmo um ano muito feliz e por isso mesmo vou escrever alguns eventos e acontecimentos muito importantes que marcaram o ano de 2018.

 

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Vou começar pelo Festival Eurovisão da Canção que foi organizado por Portugal nos dias 8, 10 e 12 de Maio no Altice Arena em Lisboa e este evento foi um dos melhores da história da Eurovisão da Canção e foi um sucesso quer para a RTP que foi o canal que emitiu as emoções fortes deste evento que este ano foi ganho pela canção de Israel que é o Toy cantada pela Netta e o ano de 2018 foi mesmo feliz para a organização da Eurovisão que em Maio de 2019 vai ser organizado em Telavive que fica em Israel e esperemos que Portugal seja excelente como em 2017!

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Um dos melhores eventos desportivos deste ano de 2018 foi sem dúvida o Campeonato do Mundo de futebol que foi organizado pela Rússia, Portugal fez uma prova assim-assim e foi eliminado nos oitavos-de-final frente ao Uruguai não repetido o feito da conquista histórica para o futebol português que foi o Europeu em 2016 organizado pela França. E o vencedor do Mundial 2018 foi a França que fez um grande Campeonato do Mundo com Mbappé agora com 20 anos a ser um dos melhores jovens desta competição, mas a Croácia foi finalista vencido mas tivemos Luka Modric como o futebolista que dominou o ano 2018 e foi melhor do que Cristiano Ronaldo e Lionel Messi que são 2 extraterrestres do futebol mundial e este ano 2018 para o croata foi fenomenal!

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2018 foi mesmo de ouro para o futsal português que ganhou o Europeu organizado pela Eslovénia e ganhou por 3-2 após prolongamento frente à Espanha com Ricardinho o melhor jogador da história do futsal a ser o melhor deste Europeu mas como não ligo muito ao futsal vi um dos melhores momentos a par da conquista do futebol em 2016 como espectacular a selecção Portuguesa de futsal a ganhar o Euro 2018 de futsal.

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As florestas portuguesas tiveram 2018 com menos incêndios esquecendo as tragédias de 2017 que foi negro, mas 2018 foi um bom ano para as florestas portuguesas prevenindo de incêndios, mas 2018 foi negro na Grécia e também na Califórnia nos Estados Unidos com mais de 100 mortos e este ano não houve em Portugal a repetição dos incêndios de 2017 mas esperemos que em 2019 não haja mais tragédias no nosso país porque a floresta é o nosso melhor amigo do mundo!

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Para acabar o balanço de 2018 tivemos no passado domingo um Tsunami gigante nas ilhas de Java e de Sumatra na Indonésia com mais de 400 mortos e mais de 1000 feridos comparando com o Tsunami de 2004 foi mesmo uma grande tragédia humanitária que infelizmente teve origem num vulcão mas na ilha de Bali de onde a minha irmã e a Miriam estão lá a passar as férias até a meio de Janeiro está muito tranquilo e esperemos que isto não se repita as tragédias como o Tsunami do passado Domingo!

E foi assim o balanço de 2018 que está mesmo a acabar, esperemos um 2019 feliz com mais sucesso e claro mais alegria porque queremos ter um ano que aí vem de boa disposição e claro muita união que tenho todos os dias com os meus pais, a minha avó, a minha irmã e o namorado de minha irmã que é o Wilson.

Desejo a todos um grande ano de 2019 e até para o ano!

 

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O Natal e a passagem-de-ano

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São 2 festividades muito importantes da nossa sociedade e religião de todo o mundo que são o Natal e a passagem-de-ano.

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Primeiro o Natal e dentro de 1 semana celebra-se a quadra mais festiva da nossa religião que é o dia de Natal e começa na noite da consoada no dia 24 de Dezembro de onde se come bacalhau, peru, borrego, doces, bolo-rei entre outras comidas mas eu tenho muito cuidado com a alimentação porque normalmente muitas pessoas comem mais na época de Natal e na passagem-de-ano e chegam ao fim da quadra com mais peso mas eu não posso comer demasiado porque gosto de viver bem com uma alimentação muito saudável e cuidada devido à redução do açúcar que eu agora deixei porque faz muito mal à saúde e no natal e na passagem-de-ano gosto muito de comer muito bem e como faço exercício físico todos os dias incluindo a época natalícia tenho muito cuidado com os doces e também não posso comer doces açucarados mas sou totalmente feliz com a alimentação saudável!

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O Natal é a época da alegria, felicidade, amor, família, solidariedade e claro da união familiar que temos e eu tenho uma família muito unida com os meus pais casados há 30 anos e normalmente o Natal é mais calmo no que no Réveillon!

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Para acabar este texto vamos falar sobre o Réveillon e é mais divertido no que o Natal porque há muitas festas de passagem-de-ano na rua com espectáculos musicais, fogo-de-artifício, o champanhe, as 12 passas, o divertimento e claro festejar a passagem-de-ano em casa com a família e com amigos porque viver na noite de fim-de-ano é mesmo divertido e claro o ano velho de 2018 está mesmo a chegar ao final e o ano de 2019 está a chegar e dentro de 2 semanas temos o ano novo de 2019 aí e esperemos um Natal muito feliz com prendas, fantasia e claro divertimento, o réveillon também vai de muita festa até ao nascer do sol para muita gente mas eu não sou destas coisas porque durmo muito bem todas as noites e esperemos a passagem-de-ano mais espectacular que nós vamos ter!

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Desejo-lhe a todos um Feliz Natal e um grande ano de 2019 cheio de coisas boas e claro uma longa vida que para mim é sempre de grande felicidade e claro Boas Festas!

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As prendas de Natal

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Todos os anos na altura do Natal temos as prendas que é muito tradicional abrir na noite de 24 para 25 de Dezembro porque em Portugal e também em quase todo o mundo é habitual abrir os presentes nesta noite que depois da consoada vem aí o momento que é mesmo muito feliz que é a abertura das prendas que contém várias coisas como os chocolates, livros, perfumes, brinquedos para as crianças, sapatos, roupa, instrumentos musicais entre outros tipos de prendas de Natal que em Portugal é muito tradicional abrir sempre no dia 24 de Dezembro e eu gosto de abrir as prendas no dia da consoada e gosto desta época que é mesmo feliz, especial, solidário e claro com muito amor que é o Natal!

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Durante a época do Natal que antes do dia 24 é mesmo o comércio tradicional e também os centros comerciais de todo o país se enche de comerciantes para comprarem os presentes de Natal e até dia 24 não podemos fugir às prendas que são nossos amigos e portanto faltam 2 semanas para o dia de Natal!

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Ao contrário de Portugal em Espanha não se abre os presentes de Natal no dia 24 de Dezembro mas sim no dia 6 de Janeiro que é tradicional no Dia de Reis que é muito famoso no país vizinho e portanto em Portugal abre-se o presentes de Natal no dia 24 de Dezembro véspera de Natal e em Espanha abre-se no dia 6 de Janeiro Dia de Reis que encerra as actividades festivas de Natal, mas Portugal em termos de prendas é mesmo mágico!

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Feliz Natal a todos!

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A Deficiência

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Ontem foi dia 3 de Dezembro e celebrou-se o dia Mundial da Deficiência uma data celebra em todo o mundo e eu como tenho um ligeiro autismo vou escrever um artigo especial e feliz sobre a deficiência que é um problema para pessoas com dificuldades de mobilidade e da fala.

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Eu tenho autismo e aos 25 anos o meu autismo é muito mais ligeiro do que era quando era criança e ao longo da minha vida sempre tive autismo mas sem sofrer disto passei a ser uma pessoa mais independente e mais especial para muita gente, durante estes últimos anos que tenho passado o meu autismo diminuiu fazendo mais exercício físico, estar em convívio com a família, ter uma boa cultura geral e claro ser feliz que é a coisa mais importante para mim!

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A deficiência tem muitas valências que muita gente nasce com paralisia cerebral, mental, físico e muitos deficientes tem síndrome de Down, autismo entre outros tipos de deficiência que eu tenho uma ligeira deficiência mas estou normal hoje no que era nos tempos de infância mas viver com autismo que já escrevi em Janeiro deste ano é mesmo excelente!

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Beijinhos e boa semana a todos!

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Viver nas cidades

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Muitas pessoas tem vida nas cidades no que nas vilas e nas aldeias e temos muitas cidades fantásticas com alegria como a minha terra que eu nasci, cresci e continuo a viver com os meus pais e a minha avó que é as Caldas da Rainha e sinto-me muito melhor com o ambiente nas Caldas da Rainha e vemos nas grandes cidades muito movimento de pessoas a passearem pelas ruas e o turismo é mesmo fantástico!

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Temos muitos hábitos de que todas as cidades são fantásticas tal como nas vilas e nas aldeias portuguesas e estou no ambiente caldense e mais feliz estou todos os dias na minha terra que é a cidade das Caldas da Rainha!

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Beijinhos e boa semana a todos!

Os videojogos

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Os videojogos fazem muito mal à nossa saúde mental e é uma doença mental que segundo à OMS faz pior e é mesmo pior porque a maioria do jogos electrónicos são mesmo de filmes com demasiada violência e alguns de futebol e jogos educativos que são melhores do que os jogos violentos e sangrentos porque a violência e coisas más fazem mesmo pior porque pode prejudicar a vida e a nossa saúde de toda a gente!

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Temos muitas consolas famosas como a Playstation, a Sega, o Nintendo, a Xbox entre outras consolas e os videojogos começaram no final da década de 80 e ao longo dos anos temos visto milhões e milhões de jogos que foram famosos como os jogos de carros de velocidade, o Super Mário, o Hugo, o Fifa, Pro Evolution Soccer, entre outros jogos famosos de futebol de videojogos porque o consumo de videojogos tem vindo a crescer nestes últimos 30 anos e como não ligo a estas coisas não quero jogar videojogos seja na televisão ou no computador porque não gosto e como só tive Playstation pouco tempo há quase 10 anos eu deixo um conselho a todos os internautas e consumidores de videojogos porque viver sem videojogos é mesmo pior e todos os dias sou mesmo feliz sem estas coisas más porque viver com saúde e sem videojogos é mesmo fantástico mas sou um homem de felicidade!

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Beijinhos e boa semana a todos!

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A comida processada

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Hoje vou escrever sobre um dos problemas que temos no nosso organismo que é a comida processada e eu não como comida processada há mais de 3 anos porque é a minha melhor opção e faço o meu melhor deixar as comidas processadas e estou muito feliz com esta alimentação diferente e saudável!

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Milhões de pessoas comem todos os dias comida processada o que pode provocar danos à nossa saúde e levar até à morte.

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As comidas processadas são muitas vezes procuradas nos supermercados, nos restaurantes e também nas nossas industrias e com isto temos os refrigerantes como a coca-cola, os sumos, as batatas fritas, as carnes vermelhas e processadas, os enchidos, os conservantes, os produtos açucarados como os chocolates, os chupa-chupas, os cereais, os bolos, as gomas entre outros tipos de produto processados e este texto está mesmo melhor e com isto sinto muito melhor comer alimentação saudável que como sempre em casa do que ir aos restaurantes, aos cafés e levo comida saudável só quando saio de casa com muito prazer e quero continuar a viver mais e melhor por muitos e longos anos de vida que tenho pela frente!

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Beijinhos, abraços e boa semana a todos!

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